Perte de poids : la méthode imparable pour en finir avec les kilos émotionnels   La prise de poids n’est pas seulement une question de calories, mais aussi d’émotions. Et si votre cerveau ruinait votre perte de poids ? On vous donne le secret pour vous libérer de...

 C’est quoi mon poids idéal Pour trouver votre poids idéal ou poids santé ou poids de forme, (qui est souvent très différent de celui qu'on s'imagine), Il n’y pas besoin de faire des calculs du type taille divisée par le poids au carré.C’est pourtant ce qu’on m’a...

Lâchez-moi cette balance ! Se peser régulièrement, c'est prouvé scientifiquement, c'est contre-productif !Se peser 1 à 2 fois par mois est largement suffisant si vous voulez surveiller votre poids. Non, pas plus! “Oui mais me peser me motive !” C'est vrai au début...

Changer ses habitudes c'est facile, les garder un peu moins. Souvent les personnes qui veulent changer leurs habitudes alimentaires, changent tout d'un coup, passent d'un extrême à un autre. Je déconseille fortement à quelqu'un qui ne mange jamais de légumes, souvent...